mam pracę domową z wf. nie interesuję się siatkówką, a moja praca polega na tym, że muszę napisać na czym polega gra czwartego atakującego. Dodatkowo muszę to jakoś rozrysować. Czy mogę liczyć na pomoc ?
Jaki współczynnik wybrać przy aktywności Siłownia ( lekka ) 2x w tyg po godzinie 20k krokow dziennie Cały dzień na nogach odpoczynek tylko wieczorem: obowiązki domowe, + praca w postaci robienia zakupów dla starszych osob wiec chodzenie po sklepach
Witam w miesiąc zrzuciłem 6kg i waga stanęła dlaczego??jem wszystko na parze zero cukru masła itd silowia bieganie do tego ciężka praca fizyczna.Pomocyyy
Witam Co sądzicie o takim szejku 2x dziennie Ciężko mi wchodzi zwykłe jedzenie plus praca na 3 zmiany 100g płatków owsianych 40g WPC 80 2x Banan 250ml mleka
Poprawiona Dieta na Mase do Oceny , przy zalozeniu praca fizyczna + treningi ,FBW ktore 3x w tyg wystepuja dla poczatkujacego :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba94bc0433264a59a183c1246288f496.png
czy rozkreci sie ta praca,czy mnie zwolnią, i jak mi sie poukłada w zwiazku nnnnnnnnnnnnnnnnnn nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn nnnnnnnnnnnnnnnn nnnnnnnnnnn nnnnnn nnnnnnnnnnn nnnnnnnnnnnnnnnn nnnnnnnn nnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn
Próbował ktoś wiosłowania dwoma hantlami w opadzie tułowia? Takie coś mogłoby z powodzeniem zastąpić sztangę ( taka sama praca wykonana przez każdą stronę pleców ) ???
Witam,mam małe pytanie jak wyżej w tytule: czy jeden kubek kawy dziennie,oczywiście poranny przed pracą ;-) w znacznym stopniu będzie przeszkadzał w suplementacji ? dziękuję i pozdrawiam Paweł.
chcialem wiedziec po jakim czasie po braniu metki z balkana moge siegnac po tescia diete i wszystko inne ukladalem z forumowiczami kilka miesiecy temu ale nie mialem jak sie zabrac za to bo praca uniemozliwiala
jestem zainteresowany tą praca;] chciałbym sie wiecej dowiedzieć na temat tej pracy np. na czym ona dokładnie miała by polegać?i od kiedy mógłbym zacząć ta prace i od czego dokładnie zależa te zarobki;]pozdrawiam;]
I 12-24 mce. II Siła i Masa III Split IV 3 do 4 V Full osprzęt klub W kazdym miesiacu mam tygodniowa przerwe, taka praca :( Do treningu chetnie aeroby, 30-40 min. Dzieki :))
od ponad 6 miesięcy nie chodziłem na siłownię bo nie miałem czasu( praca nie pozwoliła) chcę szybko powrócić do wcześniejszej formy. jak myślicie mogę ćwiczyć tak samo tylko z mniejszym obciążeniem bo wiadomo siły brak ??
Czy 3300 kcal na redukcji to za malo ? B 230, t 175, w 200. Redukcja w sumie całe życie. 26 lat, 107 kg, staż około 2/3 lata. Praca fizyczna, stojąca na produkcji. Trening 2 x fbw i 20 minut cardio i 1 x crossfit
Witam potrzebuje porady od czego zacząć Enanthate czy propionate? trenuje boks 2 razy w tygodniu raz siłownia i ogólnie ciężka praca fizyczna.Potrzebuje pomocy w rozpisce ile i co jaki czas ?
praca fizyczna w wysokiej temperaturze i brak czasu na diete co robic i jak mam czas na trening tylko w soboty i niedziele ewentualnie zlapie z jeden dzień w tygodniu
Czy jest sens brania BCAA w DNT? Pracuję na produkcji, praca stojąca + ciężki buty S3 i nie ukrywam, że powoli łydki dokuczają . Jem BCAA esefde 10g w DT.
Witam macie moze jakies treningi czy jakies preparaty na rozluznenie kregoslupa bo mam praca w ktorej troche ciezarów przenosze i pozniej na boksie bardzo sztywny kregoslup mam zero kordynacij !
Witam Mam pytanie dotyczące połączenia suplementów Czy połączenie kreatyny i thermala jest dobrym połączeniem? Aktualnie chciałbym trochę spalić tłuszczu dodatkowo praca nad rzeźbą.
